こんなお悩みはありませんか？
３０歳以降の女性によくある
“悩み”
お尻が下がってきた気がする
ウエストが気になる、くびれがない
太ももの張りが気になる
思い通りに筋肉がつかない
トレーニングをすると、痛みが出る
この問題、私が解決します！
腰椎破裂骨折から10キロの減量を乗り越えて、
世界最大のナチュラルボディビル団体WNBFの
日本初のビキニプロになりました。
（※ナチュラル…禁止薬物を使用しない大会）
WNBF
日本初
BIKINI PRO
Trem 明石店店長
二星 茜
Akane Niboshi
コンテスト出場経歴
2021年 ベストボディジャパン高知龍馬大会 優勝
2022年 ベストボディジャパン岡山大会 優勝
2023年 ベストボディジャパン大阪大会
フィットネスモデル優勝
ANNBBF全日本選手権 ビキニ 第３位
2024年 ANNBBF全日本選手権 ビキニ 優勝
WNBF世界選手権出場
28歳の時、腰椎を骨折してしまったことがきっかけで、
坐骨神経痛の発症・10キロ増量を経験した過去。
女性らしく、自分らしく生きることを
諦めてしまっていたけれど、
トレーニングに出会い、トレーナーに転職。
そしてビキニ選手へ。自分の人生を見つめ直した6年間。
MY STORY
腰椎を固定するために
体に入っていた金属
腰椎を骨折するという大怪我を負って
腰椎の修繕、背骨5本の固定をした経験があります。
骨を固定した金属は左の写真の量で
20センチにわたる大きな傷が
今でも自分の背中には残っています。
手術した当初は本当にショックで
坐骨神経痛も残り、塞ぎがちになっていました。
その当時は、痛みで体を動かさなかったことから
体重が増加し、体型は崩れていきました。
幼い子供の子育てに忙しく、
自分のことを後回しにしてしまったことで
女性らしく美しくいることを
諦めてしまう時期もありました。
そんな自分の姿を見るのが嫌で、
当時の写真はほとんどありません。
そんな時、痩せた方がいいと言われ、
周りに勧められたトレーニングを
始めたことで自分の人生に変化がでだしました。
トレーニングをすることで
少しづつ体重が落ち、
見た目に変化が出たことで自信が出てきて、
毎日を楽しめるようになっていったことを
今でも覚えています。
“もっと良くしたい”
そんな気持ちでボディメイクを続け、
コンテストにも出場してみたり、
色んなことを始め、
心も体も前向きになって行きました。
自分のような女性を一人でも減らしたい
という思いでトレーナーに転職を果しました。
ボディメイクをするにあたって
怪我の後遺症が大きかった私は、将来を考えて
体のことを無視してトレーニングをするのが嫌で
体についてきちんと学び、
体の動きを考えたトレーニングを勧めたい
という思いでトレーニングについて
学びに行くことに決めました。
これが現在のTremです。
Tremのファンクショナルボディメイクは
姿勢の崩れを無視せずに美しいボディラインを作る
ボディメイクを推奨しています。
私が指導するTremの
ファンクショナルボディメイクとは…
『動き』を鍛えるボディメイク
ファンクショナル
ボディメイク
functionalbodymake
【ファンクショナルボディメイクとは】
１、無意識にお腹に力が入る姿勢を作る
２、カラダの中心から端に向かって筋肉を動かす練習
３、適正な負荷をかけた安全なトレーニング
３つの手順で進める他にはないトレーニングです。
二の腕が細く
引き締まっている
ウエストがくびれ、
細くなる
お尻が丸く、
引き上がっている
足は細く
引き締まっている
無意識にお腹に力が入る、動きを鍛えるトレーニングで
『ウエスト』が引き締まり、
『脚』は細く『お尻』は丸く引き上がります。
しかも…
見た目が変わるだけではなく
腰痛や肩こりなどの
不調や痛みもなく、
体が軽く動かしやすくなる！
カウンセリング
まずは個人のお悩みをカウンセリングしていきます。
カラダの悩みは人それぞれ。
・お尻が上がらない
・ウエストが細くないetc…
個々にあったトレーニングを提供するためにお話を伺います。
体の動きの評価
カラダの悩みを解決できない原因の多くは日常の動き方にあります。
動きの問題を見つけるために最初に評価（動作テスト）を行い、問題点を見つけてから、個人に合ったプログラムを作成します。
インナーマッスルを刺激して、正しい姿勢を作ることからトレーニングを始めます。
正しい姿勢からのトレーニングが理想的な女性らしいカラダを作る為の秘訣です。
動きを重視しながら、トレーニングを進めます。
負荷をかけたトレーニングで、ウエストが引き締まり、お尻の上がった女性らしいカラダを造ります。トレーニング終了後は余分な力みが抜けて、カラダが楽に動くようになります。
体験料金¥2,200-
Tremのファンクショナルボディメイクは４step。
ファンクショナルボディメイクと
普通のボディメイクの違いを
ご自身で体験していただけます。
ウォーミングアップ
筋力トレーニング
一人一人の体に合わせた
パーソナルトレーニングだから
成果が出る。
Trem明石店
コンテスト選手と
自分史上最高のカラダを作る
ボディメイク特化型ジム
Trem明石店には
ボディメイクコンテストに
出場するトレーナーが多数在籍中！
トレーナー紹介
明石店トレーナー
大元聖人
OOMOTO MASATO
NSCA -CPT
2021年ANNBBF全日本選手権６位
2022年ANNBBF全日本選手権７位
2024年ANNBBF全日本選手権８位
明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。
私は4年前からボディビル競技に取り組んでいます。
始めた頃はトレーニングと食事をひたすらやり込むことで身体が大きくなるのを実感していました。
しかし、大会当日の体脂肪を落としたときの身体は毎回細いまま…
オフで大きくできたのに、なぜいつも細くなるのか？こんな課題が出るようになり、もう一度身体の使い方を見直そうとファンクショナルボディメイクと向き合いました。
重量にこだわりすぎて可動域が減ってないか、関節の位置は整っているかなど、体の機能を正常に使えるように丁寧なトレーニングに変えた結果、筋肉の形が以前よりハッキリと浮き出るようになり、使用重量も伸ばすことができました。
この経験を元に、安全かつ効果的なファンクショナルボディメイクの良さを皆様に伝え、身体作りをサポートさせていただきたいと思います。
明石店トレーナー
中原蒼葉
AOHA NAKAHARA
Trem明石店 中原です。
私は現在Tremでトレーナーの仕事をしながら、世界で活躍するプロBikini選手を目指しております。しかし、以前はBikini選手の体とはほど遠い見た目をしていました。筋トレをしてもダイエットをしても、下半身は太く、ぶよぶよしたウエスト周りで、筋トレ中の怪我も多く、10代とは思えないような問題の多い身体でした。女性らしいボディラインを作るために始めた筋トレなのにただ追い込むだけでは、理想の身体から遠ざかるばかり…。そんな時に出会ったのがファンクショナルボディメイクです。これを続けていることで体の痛みもなく過ごせるようになりました。ここ１年は、3年間のトレーニング歴の中で1番綺麗なボディラインを作ることが出来ています。
身体に良い変化が現れ始めると自分にも自信がついて、Bikini選手としてより高い目標を掲げる事ができるようになりました。見た目に悩んでる方は是非、体験してみてください。
鍼師・灸師
JATI ATI
2022年ANNBBF全日本選手権２位
2023年ANNBBF全日本選手権５位
WNBF世界選手権出場
2024年ANNBBF全日本選手権４位
推薦
recommendation
井上大輔
TremCEO
NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会理事長
全日本ナチュラルボディビル連盟理事
Trem CEOの井上です。
近年ようやくパーソナルトレーニングが一般社会に浸透してきました。
パーソナルトレーニングジムが日本で3軒ぐらいしかなかった20年前、
神戸の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。
以来Tremは20年以上に渡り、
神戸、明石で、地元の人々に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーナーは「高度専門職」です。
私は20年間トレーナーの専門学校で教鞭をとっていますが、
学生は2年から3年間かけてみっちり医学の基礎を学びます。
従って我々が行うトレーニングは「医学的根拠に基づいた高度専門職が行うトレーニング」であり
Trem明石は100年の歴史がある「ボディメイク」に
最新の医学的根拠を紐付けた「ファンクショナルボディメイク」を提供しています。
ファンクショナルボディメイクは、筋肉を重視した従来のボディメイクとは異なり、
人間の身体の機能を重要視します。
つまり筋肉ではなく、動きを重視します。
動きを重視したトレーニングは、身体の動作をスムーズに動きやすくします。
ファンクショナルボディメイクで作られた機能的な身体は、
腰痛、肩こり知らずで、ウエストは締まり、お尻は上がった理想的な身体と言えます。
今回、主に我々がファンクショナルボディメイクを提供したいのは
年齢を重ねても若くてプロポーションの良い身体を求める、30歳以上の方々です。
いつまでも美しく、若く、活動的な人生を楽しむためのお手伝いをさせて頂きたいと思います。
合言葉は「It’s never too late (まだ間に合う)」です。
自らもボディメイクの実践者であるTremパーソナルトレーナーと共に
理想の身体を手に入れていきましょう。
料金
体験料金¥2,200-
パーソナルトレーニングチケット
¥19,800-
25分利用
¥3,300-
（一回当たり）
50分利用
¥4,950-
（一回当たり）
70分利用
¥6,600-
（一回当たり）
※利用時間により、チケットを消化するシステムです。
※単発のシステムもございます。ご相談ください。
好アクセス！
・玉津インターより車で１０分
・駐車場2台完備
Trem明石店 /パーソナルジム
〒673-0035
兵庫県明石市南貴崎町１ー７
℡ 078−707−3111
